لديك 4 طاقات .. تعلم كيف تجددها

بسم الرحمن الرحيم

لديك 4 طاقت .. تعلم كيف تجددها



الانسان طاقات و احتياجات متعددة ، و سواء اعترفنابها ام تجهالناها ، فان بداخلنا ما ياكد ان هذه الاحتياجات موجودة . و انها قد رافقت الانسان منذ خلقه .فكانها منقوشة بداخلنا و مكتوبة في فلسفة الحياة عبر الازمان ك اماكن مهمة لاشباع حاجات و رغبات الانسان و تجديد طاقته . و للانسان 4 طاقات عبر تحقيق التوازن في كل جانب .

وهذه بعض النقاط التي تساعد على شحن و تجديدالطاقات المختلفة :



اولا العقل : اثر عقلك عن الخطوات التالية : - اقرا اهدافك صباحا و مساء -غذي عقلك بالقراء و الاطلاع – واصل التعليم و استكمل دراستك – تعلم مهارات ابداعية جديدة



ثانيا الجسد : هو البدن الذي نحيا من خلاله ، و المحافضة نتبع الخطوات التالية : - اتباع نضام غذائي سليم – القيام بالتمارين الرياضية و المحافضة عليها – الاهتمام بساعات محددة للنوم و الراحة : لبدنك عليك حق – المحافضة على الرياضة النفسية مثل الايمان و تقبل الهزيمة .



ثالثا العاطفة : و هي المشاعر الصادقة التي تشعرك باهمية الآخرين ، و يمكن تنميتها بالآتي - المحافضة المستمر على بنك العواطف و المداومة على شحنه - تقوية العلاقة بكل فرد من افراد اسرتك - التسامح و البذل في العطاء

رابعا الروح : و هي الشريان الحيوي الذي يمد الجسم بالمبادىء و القيم و الاخلاق الازمة لاستمرار الحياة . و هي مصدر الايمان و منبعه ، و يمكن المحافضة على الروح و تغذيتها من خلال – المحافضة على الصلاة -الاوراد و الاذكار – تلاوة القرآن .. المحاسبة المستمرة للنفس



جريدة النجاح

" الاستاذ انيس عبد الكريم "

kaheel7.com

ابنك نتاج برمجتك



اذا قلت لطفلك " انت غبي " احس بالغباء و اخذ يتلمس الجوانب التي تضعه على هذا الموقع و يتصيد الخلل في شخصيته ، لا سيما انه يتصور انا حكم الكبار قطعي ، و اذا قلت لابنك " انت ذكي " ، ذهب لكي يستثمر كل امكانيات الذكاء لديه ليثبت انه كذلك . و بعض الآباء يمدح ابنه الكسول بانه تحسن كثيرا ، و ابنه العاق بانه اصبح بارا باهله لكي يلبسه هذا الثوب الحسن لعله يحافض عليه و يستمر على لبسه و يحس انه يملكه . هذه الطريقة تقود الاولاد الى المسالك الجيدة و تبعث فيهم العزم و التصميم و ملازمة الصفات الجميلة التي يسعون الى اثبات وجودها من خلال عطائهم و تعاملهم .



9 اساليب في التعامل مع السلوكيات المزعجة

هناك اساليب مزعجة تبعد الاب على التركيز على المشكلة و ايجاد حلول لها ، و تجعل التوجه لشخص الطفل سيد الموقف . ومن هذه الاسليب : - 1 الصراخ يلغي لغة التواصل و التفاهم بين طرفي المعادلة، فالابن يدخل في حالة من الدفاع عن النفس و الخوف من الصوت المرتفع ، و يركز اهتمامه على الطرق التي تحميه من ردود افعال غير منتضرة و لا يبدي أي اهتمام بسلوكه الذي اثار هذا الصراخ ، و تسبب فيه - 2 التانيب و اللوم : كثرة التانيب و اللوم توغر القلوب ، و تفكك العلاقات و الروابط ، و تقتل المشاعر الايجابية بين الطرفين - 3 الاوامر الكيفية : كثرة الاوامر المزاجية دون عملية اقناع ترافقها تحول الابن الى آلة لتنفيذ الاوامر ، و تلغي شخصيته و تضعفها و تجعل منه شخصا انقياديا مستسلما لا كيان له – 4 التهديدات : كثرة التهديدات بكل انواعها لا تساعد في حل المشكلة، او ابعاد الابن الصغير عن السلوك المزعج. و ان بدا لنا انه يترك هذا السلوك و يتخلى عنه ، فان هذا يتم بشكل مؤقت ، و بدافع الخوف من التهديد لا من خلال قناعات و معتقدات و دوافع داخلية – 5 السخرية : السخرية من السلوك المرفوض تسحب الثقة من الطفل ، و تقنعه بعدم قدرته بعدم قدرته على التخلي عن سلكياته المزعجة . اضافة ان السخرية تحطم المعنويات ، و تضعف كيان الطفل ، و عادة ما تدخله في عالم منطو على ذاته بعيدا عن التفاعل مع محيطه بشكل ايجابي و مستقل – 6 الشتم : شتم الطفل ووصفه بنعوت سلبية يثبت هذه الاوصاف ، و يقنع الطفل بها اضافة الى ان الشتم يعلم الابن البذاءة ، و سوء الخلق و يجعله ضحية آفات لسانه .

-7 المقارنة : لا تقارن طفلك بغيره ابدا فالمقارنة بطفل و غيره اسلوب ينزع ثقة الطفل بنفسه و قدراته ، و يقنعه بفشله و عدم قدرته ان يكون مثل غيره – 8 سوء الضن بالطفل : تفسير السلوك دائما بشكل سلبي يعد من سوء الضن بالطفل و ياكد عدم الثقة فيه و في اخلاقه و قيمه . و هذا يادي الى انعدام الثقة بين الابن و والده و اذا اندثرت هذه الثقة اغلقت ابواب التواصل بينهما، ذلك ان أي علاقة متينة لا يمكن ان تقوم الا على ثقة متبادلة. – 9 الاتهام : حين تضع ابك في قفص الاتهام فانت تقوم بدور القاضي الذي يصدر الاحكام ، و المحقق الي يصدر الاتهامات بدل ان تقوم بدورك بوصفك مربيا و مصلحا . و الاتهام يكون مبثوثا في اسئلتك. ففرق شاسع بين ان تسال ابنك لماذا تاخر من باب الاطمئنان عليه و الحرص على سلامته، و بين ان تساله لماذا تاخر من باب الاتهام و سوء الضن فيه . فالدافع الاول يقربكما و يجعل ابنك يتواصل معك ، و يفتح قلبه و حديثه معك ، و الثاني يجعله ينغلق و قد يدفعه للتهرب و الكذب .



جريدة النجاح

kaheel7.com