الخيمة الجزائرية
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم .
يشرفنا تسجيلك و انضمامك الى اسرة المنتدى
أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
نتمنى لك اطيب الاوقات في منتداك .

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

الخيمة الجزائرية
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم .
يشرفنا تسجيلك و انضمامك الى اسرة المنتدى
أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
نتمنى لك اطيب الاوقات في منتداك .
الخيمة الجزائرية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
دخول

لقد نسيت كلمة السر

بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» Lg g1800
ألزهايمر... أسبابه وكيفية الوقاية منه Emptyالجمعة 3 نوفمبر 2023 - 1:47 من طرف alkhaimadz

» اخراج_القضيب_بعد_القذف_خطأ_كبير
ألزهايمر... أسبابه وكيفية الوقاية منه Emptyالثلاثاء 25 يوليو 2023 - 18:51 من طرف nahla

» عدد مرات الجماع في أيام التبويض
ألزهايمر... أسبابه وكيفية الوقاية منه Emptyالثلاثاء 25 يوليو 2023 - 18:48 من طرف nahla

» كيفية التعامل مع الزوج المشغول ؟
ألزهايمر... أسبابه وكيفية الوقاية منه Emptyالثلاثاء 25 يوليو 2023 - 18:44 من طرف nahla

» عوامل يجب أخذها في الإعتبار قبل الموافقة علي الزواج
ألزهايمر... أسبابه وكيفية الوقاية منه Emptyالثلاثاء 25 يوليو 2023 - 18:41 من طرف nahla

» ما يجب أن تقوليه لحماتك وما لا يجب أن تقوليه ؟
ألزهايمر... أسبابه وكيفية الوقاية منه Emptyالثلاثاء 25 يوليو 2023 - 18:36 من طرف nahla

» #التقبيل???? و #المداعبة????????
ألزهايمر... أسبابه وكيفية الوقاية منه Emptyالثلاثاء 25 يوليو 2023 - 18:34 من طرف nahla

» داء الأمم
ألزهايمر... أسبابه وكيفية الوقاية منه Emptyالثلاثاء 25 يوليو 2023 - 17:23 من طرف nahla

» عَجَبًا لأمْر المؤمِن - عَجِبْتُ لأَمْرِ الْمُؤْمِنِ
ألزهايمر... أسبابه وكيفية الوقاية منه Emptyالثلاثاء 25 يوليو 2023 - 17:23 من طرف nahla

» علمتني أذكار النوم
ألزهايمر... أسبابه وكيفية الوقاية منه Emptyالثلاثاء 25 يوليو 2023 - 17:21 من طرف nahla

» كيف تجعليه يرغب فيكي ويشتاق إليكي ؟ 18 طريقة فعالة
ألزهايمر... أسبابه وكيفية الوقاية منه Emptyالثلاثاء 25 يوليو 2023 - 17:20 من طرف nahla

» أغبى البنات
ألزهايمر... أسبابه وكيفية الوقاية منه Emptyالثلاثاء 25 يوليو 2023 - 17:17 من طرف nahla

» أمثال عن المرأة
ألزهايمر... أسبابه وكيفية الوقاية منه Emptyالثلاثاء 25 يوليو 2023 - 17:15 من طرف nahla

» مسائل في القَضاء والقَدَر
ألزهايمر... أسبابه وكيفية الوقاية منه Emptyالثلاثاء 25 يوليو 2023 - 17:00 من طرف nahla

» له الْمُلْك
ألزهايمر... أسبابه وكيفية الوقاية منه Emptyالثلاثاء 25 يوليو 2023 - 16:59 من طرف nahla

» الوَدُود سبحانه وتعالى
ألزهايمر... أسبابه وكيفية الوقاية منه Emptyالثلاثاء 25 يوليو 2023 - 16:58 من طرف nahla

» أربع أمنيات لأربع نساء أوربيات
ألزهايمر... أسبابه وكيفية الوقاية منه Emptyالثلاثاء 25 يوليو 2023 - 15:44 من طرف nahla

» نصيحة من عند وحدة مجربة
ألزهايمر... أسبابه وكيفية الوقاية منه Emptyالثلاثاء 25 يوليو 2023 - 15:42 من طرف nahla

» نصيحة من اخت لاخت
ألزهايمر... أسبابه وكيفية الوقاية منه Emptyالثلاثاء 25 يوليو 2023 - 15:41 من طرف nahla

» وضع المنشورات المتعلقة بالنساء في القسم المخصص لذلك
ألزهايمر... أسبابه وكيفية الوقاية منه Emptyالثلاثاء 25 يوليو 2023 - 15:40 من طرف nahla

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم

إعلانات تجارية

    لا يوجد حالياً أي إعلان


    ألزهايمر... أسبابه وكيفية الوقاية منه

    اذهب الى الأسفل

    ألزهايمر... أسبابه وكيفية الوقاية منه Empty ألزهايمر... أسبابه وكيفية الوقاية منه

    مُساهمة من طرف bird1of1peace الأربعاء 14 نوفمبر 2012 - 23:25

    في هذه الأيام تتحول كوريا الجنوبية بوتيرة سريعة إلى مجتمع المسنين حيث تتجاوز نسبة كبار المسنين الذين تبلغ أعمارهم 65 عاما أو أكثر، 14% من عدد السكان الإجمالي. وقد أصبحت كوريا الجنوبية مجتمعا للمسنين في عام 2000 حيث مثلت النسبة 7% حسبما ذكرت تقارير حكومية. وتمشيا مع ظهور مشكلة شيخوخة السكان بدأت تظهر مشكلة جديدة وخطيرة في المجتمع الكوري ألا وهي مشكلة مرض ألزهايمر، حيث بلغ عدد المرضى الذين يعانون من هذا المرض 530 ألفا في هذا العام، أي بزيادة نسبتها 26% بالمقارنة مع عام 2008. إذن، ما هي أسباب ألزهايمر وكيف يمكننا الوقاية منه؟

    من المعروف أن مرض ألزهايمر هو عبارة عن حدوث تلف في مناطق معينة من نسيج المخ ، وبالتالي فإن بعض الإشارات لا تصل إليه مما يتسبب في ظهور أعراض المرض. وتبدأ الأعراض بتناقص في الذاكرة مع عدم القدرة على القيام بالوظائف اليومية ثم اضطراب في الحُكم على الأشياء وأحيانا "التوَهان" وأيضا بعض التغيرات في الكلام مثل صعوبة استدعاء الكلمة مع عدم القدرة على ترديدها وإدراك معناها والفقدان المتزايد للقدرة على الكلام. إذن، ماذا يمكن أن نفعل للوقاية من هذا المرض؟
    أولا: يقول الخبراء إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقلل من مخاطر الإصابة بمرض ألزهايمر. وتوصلت دراسة طبية حديثة٬ أجراها باحثون من جامعة أريزونا بالولايات المتحدة٬ إلى أن ممارسة الأشخاص كبار السن للتمارين الرياضية وألعاب الكمبيوتر تقلل من مخاطر ومشاكل الذاكرة لديهم بنسبة تصل إلى 75 %. وأشار الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يعانون كثيرا من تراكم بروتين "أميلويد" في المخ هم أكثر عرضة للإصابة بمرض ألزهايمر٬ لأن بروتين "أميلويد" يرتبط بتطور مرض ألزهايمر في المخ ، وهو يوجد كثيرا لدى الأفراد قليلي النشاط٬ لذلك يوصي الخبراء بكثرة ممارسة الرياضة اليومية للحفاظ على صحتنا العقلية .

    ثانيا: يمكن لنا الوقاية من مرض ألزهايمر عن طريق تناول بعض الأغذية التي تحتوي على أوميغيا 3. وأكثر هذه الأغذية هي زيت الزيتون والسلمون والتونة وجميع أنواع السمك بشكل عام، وكذلك المكسرات وزيت بذرة الكَتَّان . حيث تقوم الأغذية المحتوية على الأوميغا3 بتنشيط خلايا الدماغ، وبالتالي تكافح الإصابة بمرض ألزهايمر، أو تؤخر من أعراضه. كما أنه من الأفضل تناول الأغذية الغنية بفيتامين سى (c) كثيرا. وتأتى السبانخ والفراولة في مقدمتها، وكذلك الطماطم والجزر والفلفل الأحمر والبرتقال والمانجو والمشمش والعنب الأحمر، وهي أغذية تحتوي على عناصر طبيعية تزيد من نشاط الإنزيمات القادرة على شحن خلايا أعصاب المخ.

    ثالثا: من المهم تحقيق الدعم الاجتماعي القوي. لأن الحياة الاجتماعية النشيطة وشبكة الأصدقاء القوية قد تساعد على منع الإصابة بمرض النِسيان لاحقا في الحياة. مع الأسف مرض ألزهايمر ليس له علاج معروف حتى الآن ، ولكن توجد بعض الأدوية التي تقلل من أعراضه، كما أن اتباع الإنسان لنمط حياة صحي يتمثل بالغذاء الصحي المتنوع وممارسة الرياضة له دور مهم وفعال في الوقاية من هذا المرض.

    * way2allah.com wassitalkhir.com kaheel7.com

    bird1of1peace
    نائب المدير العام
    نائب المدير العام

    تاريخ التسجيل : 29/06/2011
    عدد المساهمات : 708
    نقاط : 2120
    الجنس : ذكر
    المهنة : ألزهايمر... أسبابه وكيفية الوقاية منه Unknow10

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    الرجوع الى أعلى الصفحة

    - مواضيع مماثلة

     
    صلاحيات هذا المنتدى:
    لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى